ТМИМ градирня, градирня для охлаждения оборотной воды атмосферным воздухом.

Физкультура
Физкультура
в школе
http://www.fizkulturavshkole.ru
:: классические ходы ::


    Одновременный одношажный ход

    При выполнении этого хода в течение каждого скользящего шага выполняют одно отталкивание руками и один толчок ногой (правой или левой). Лучше всего поочерёдно толкаться и правой, и левой ногой. Имеет два варианта: скоростной и затяжной. При скоростном варианте отталкивание ногой происходит при выносе рук вперёд, в затяжном варианте отталкивание ногой начинают после окончания выноса рук вперёд.

             


    Одновременный двухшажный ход

    При выполнении этого хода на каждые два шага выполняют одно отталкивание руками. Во время первого шага, согнутые в локтевых суставах руки делают мах вперёд, чтобы выпустить кольца палок вперёд, от себя. При завершении второго шага начинают одновременный толчок руками. Во время отталкивания руками маховая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах.






    назад...
© begom78   Физкультура в школе  Челябинск