Просто порно. Pornuha online: http://pizdenka.club/hudenkie/. Порно ролики HD. | Раздел с лучшей порнографией с молодыми постоянно расширяется видео в высоком качестве, которые можно просматривать бесплатно и без необходимости длительной авторизации! А разнообразие предоставленных на этом сайте видов порно позволит гостям с самыми извращенными предпочтениями отыскать что-то для себя. Перейди на портал и скачивай нереальное порно в самом высоком качестве!
Физкультура
Физкультура
в школе
http://www.fizkulturavshkole.ru
:: классические ходы ::


    Одновременный одношажный ход

    При выполнении этого хода в течение каждого скользящего шага выполняют одно отталкивание руками и один толчок ногой (правой или левой). Лучше всего поочерёдно толкаться и правой, и левой ногой. Имеет два варианта: скоростной и затяжной. При скоростном варианте отталкивание ногой происходит при выносе рук вперёд, в затяжном варианте отталкивание ногой начинают после окончания выноса рук вперёд.

             


    Одновременный двухшажный ход

    При выполнении этого хода на каждые два шага выполняют одно отталкивание руками. Во время первого шага, согнутые в локтевых суставах руки делают мах вперёд, чтобы выпустить кольца палок вперёд, от себя. При завершении второго шага начинают одновременный толчок руками. Во время отталкивания руками маховая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах.






    назад...
© begom78   Физкультура в школе  Челябинск