За малые деньги купоны в интернет магазины предлагаем всем желающим.

Физкультура
Физкультура
в школе
http://www.fizkulturavshkole.ru
:: волейбол ::



    Перемещения


    Перемещения по площадке осуществляются ходьбой, бегом, скачком.


    Ходьба


    Игрок перемещается пригибным шагом. Ногу выносит вперёд слегка согнутую в колене. Это позволяет избежать вертикальных колебаний ОЦТ тела и быстро принимать исходные положения для выполнения технических приёмов. Кроме обычного шага можно применять приставной и скрестный шаги.


    Бег


    Характеризуется стартовыми ускорениями, незначительными расстояниями перемещения, резкими изменениями направления и остановками. Осуществляют его тем же пригибным шагом, позволяющим сохранить высокую скорость движения на малом расстоянии передвижения. Последний беговой шаг по длине должен быть наибольшим и заканчивается стопорящим движением вынесенной вперёд ноги, аналогичным напрыгивающему шагу при нападающем ударе. Это позволяет быстро делать остановки после перемещения или резко менять его направление.


    Скачок


    Это широкий шаг с безопорной фазой. Как правило, скачок сочетается с шагом или бегом. Перемещение может заканчиваться скачком, позволяющим быстрее его завершить.



    назад...
© begom78   Физкультура в школе  Челябинск