Физкультура
Физкультура
в школе
http://www.fizkulturavshkole.ru
|
Физкультура
Физкультура
в школе
http://www.fizkulturavshkole.ru
|
:: волейбол ::
При выполнении приёма с падением на бедро-спину движение аналогично описанному, удар по мячу осуществляется по типу приёма мяча одной рукой. При выполнении приёма с падением на грудь игрок с последним шагом делает выпад вперёд, а затем толчком находящейся впереди ноги резким движением посылает туловище вниз-вперёд, руки выносит вперёд. Одновременно с толчком находящуюся сзади ногу маховым движением выносит вверх согнутой в колене. Удар по мячу осуществляет в фазе полёта тыльной стороной ладони движением снизу вверх. После выполнения приёма и падения игрок встаёт и принимает исходное положение. В современной игре приём мяча – ведущий элемент защитных действий команды, особенно при приёме подачи соперника. Общая тактическая задача приёма – оставить мяч в игре после нападающих действий противника и после приёма направить его партнёру для развития атаки. Частными при реализации тактической задачи являются: - приём мяча от подачи соперника и последующая передача его на переднюю линию (на определенного партнёра или место); в этом случае целесообразно принимать мяч с направленной передачей – двумя руками сверху, двумя руками снизу; - приём мяча от нападающего удара противника; здесь основной задачей является «поднять» мяч, поэтому целесообразно принимать его без направленной передачи – двумя руками снизу, двумя руками сверху в падении, одной рукой снизу в падении на бедро-спину и грудь; - приём мяча при самостраховке блока; здесь целесообразно принимать его без направленной передачи – двумя руками или одной снизу. Приём мяча двумя руками сверху в практике встречается сравнительно редко. Чаще всего мяч принимают двумя руками снизу. Направление его полёта регулируют движением туловища. Так, при необходимости принять мяч и передать его вперёд сохраняют наклон туловища вперёд. Если нужно направить мяч над собой, туловище располагают вертикально. При выполнении передачи назад игрок несколько прогибается в грудной и поясничной частях, плечи отводит назад. Высоту траектории полёта регулируют величиной сгибания ног в предварительном приседании. |